Slider

Grejprutowa bomba antycholesterolowa

Grejpfrut -  tak, ten  owoc dobrze radzi sobie z zmniejszaniem stężenia cholesterolu! Co więcej stanowi niezłe źródło witaminy C w naszej diecie, w 100 gramach owocu znajduje się 40 mg witaminy, czyli jeden owoc (około 300 g) może w pełni pokryć zapotrzebowanie naszego organizmu na ten składnik odżywczy.


Składniki:
czerwony grejpfrut
pół awokado
jasna część pora
sok z połowy cytryny
łyżeczka kiełków pszenicy
pół szklanki jogurtu naturalnego
łyżeczka płynnego naturalnego miodu


Sposób przygotowania:

1. Obrać grejpfrut i podzielić na cząstki.



2. Obrane awokado skropić sokiem z cytryny.
3. Umyć i pokroić por.
4. Przygotować jogurt, miód i przepłukane wrzątkiem kiełkami pszenicy.
5. Wszystkie składniki do kielicha, miksujemy (ja korzystam z blendera kielichowego) i gotowe :) 

Smacznego!

1
( Hide )
  1. Przez długi czas nie mogłam się przekonać co do grejpfruta w swojej diecie, a bardzo zależało mi na tym, aby go do niej wprowadzić ze względu na jego właściwości prozdrowotne. Udało mi się go przemycić, pijąc świeżo wyciskane soki. Z początku wyciskałam go razem z pomarańczami - aż obecnie jego smak w ogóle mi nie przeszkadza i często jem go już solo. :) Według mnie warto jest dołączyć tego cytrusa do swojej diety!

    OdpowiedzUsuń

Flickr Imags

blogger
© ZNOTATNIKA.PL all rights reserved
implementation with by FirmART