Szeroka gama projektów papercraft i opakowań
6 sposobów, aby psychicznie przygotować się na nadchodzący tydzień
Ważne by odpowiednio przygotować się na nadchodzący tydzień, to nie tylko wpływa to na Twoje zdrowie fizyczne, ale może sprawić, że będziesz bardziej sprawniej wykonywać swoje zadania.
- Przygotuj posiłki z wyprzedzeniem, aby nie musieć myśleć o nich w poniedziałek lub rano.
- Jeśli czujesz, że Twój kalendarz jest zbyt ściśnięty, poproś o zmianę terminu niektórych spotkań.
- Zaplanuj wieczór randkowy lub coś przyjemnego, co możesz zrobić jednego wieczoru w tygodniu, aby się zrelaksować. Może obejrzyj film, który próbujesz zobaczyć od trzech miesięcy.
- Daj sobie czas przerwy, blokując czas na kalendarzu, aby nikt nie mógł się z Tobą kontaktować, daj czas tylko sobie i wykorzystaj te przerwy idąc na spacer.
- Jeśli przez weekend notowałeś na papierze lub w telefonie, wykorzystaj początek tygodnia jako dobry czas na uporządkowanie tych myśli.
- Jeśli twój tydzień zaczyna się w poniedziałek, zrób wszystko, aby dobrze się wyspać w niedzielę.
A ty jak zaczynasz swój dzień lub tydzień, aby przygotować swój umysł do tego, co masz zaplanowane?
Prośby dziecka
Prośby dziecka skierowane do rodzica (opiekuna)
NIE mów do mnie nigdy "nic takiego przecież się nie stało", zaakceptuj to, co przeżywam.
NIE okłamuj mnie.
NIE mów, że syn lub córka sąsiadów są ode mnie lepsi.
NIE odrzucaj moich przeprosin, czuję się wtedy jak ostatni złoczyńca.
NIE wymagaj ode mnie, abym zaspakajał Twoje ambicje.
NIE zwracaj mi uwagi na każdym kroku i nie mów, że "po mnie trzeba zawsze wszystko poprawiać".
NIE ucz mnie goryczy i rozczarowania do świata.
NIE każ mi wierzyć we wszystko w co sama wierzysz.
NIE mów do mnie "to ma być natychmiast zrobione".
NIE oglądaj telewizji, nie przeglądaj telefonu, kiedy chcę z Tobą porozmawiać.
NIE traktuj mnie jak osobę, którą ciągle trzeba się opiekować, bo inaczej zgubię się w świecie.
Uratuj pyszne jedzenie - nie marnuj żywności
PONAD 1/3 CAŁEJ ŻYWNOŚCI JEST MARNOWANA!
Czym jest wdzięczność? .... wyzwanie 30 dni magii słoika wdzięczności ....
Czym jest wdzięczność? Dlaczego warto w życiu cieszyć się z najdrobniejszych rzeczy? Wdzięczność definiuje się jako uczucie lub wyraz uznania wobec siebie, innych, ludzi, miejsc lub rzeczy. Badania pokazują, że kiedy ćwiczymy wyrażanie swoich uczuć, mamy wyższy poziom optymizmu, większą satysfakcję z życia i dotyka nas mniej negatywnych uczuć. Ponadto osoby, które wyrażają wdzięczność, doceniają bliskie relacje i czują się lepiej na co dzień.
Długo nosiłam się z pomysłem wykonania naszego słoika wdzięczności, aż w końcu przyszedł ten dzień. Od dziś na 30 dni w naszym domu zagości słoik wdzięczności, w którym postaramy się zachować to za co danego dnia jesteśmy wdzięczni, zapisując to na kartce papieru i wrzucając do słoika.
Potrzebujemy tylko słoika, papieru, czegoś do pisania i czasu na chwilę refleksji nad pozytywnymi rzeczami w naszym życiu.
„Jestem wdzięczny dzisiaj za ______ , ponieważ ______”
Praktykowanie wdzięczności to jedna z tych maleńkich zmian, które raz po raz przynoszą niesamowite dary: szczęście, wewnętrzny spokój, lepsze relacje, dobrobyt, dobre zdrowie. Wdzięczność jest formą dbania o siebie i czymś, co zmienia życie, gdy korzystamy z niej codziennie!
- Przygotuj słoik, karteczki, długopisy i ustaw je obok siebie w miejscu, w którym będziesz mógł łatwo zobaczyć słoik i pamiętaj, aby dodawać do niego wdzięczności codziennie, najlepiej wieczorem, po wspólnej kolacji lub przed snem.
- Codziennie należy zapisać lub narysować kilka rzeczy, za które jesteśmy wdzięczni i wrzucić je do słoika.
- Na zakończenie np. 30 dniowego wyzwania, należy wyciągnąć wszystkie karteczki i razem podsumować, co dobrego zdarzyło się z trakcie całego okresu.
OPCJA DEKORACYJNA: zawiń trochę kolorowego sznurka wokół górnej części słoika, a następnie przyklej naklejkę „słoik wdzięczności”, „słoik szczęścia” lub „słoik dobrych rzeczy”. Można nawet zrobić ładną metkę do zawiązania na sznurku i napisać krótką instrukcję korzystania ze słoika.
Pięknie dziękuję - ponad 100 powodów, żeby powiedzieć dziękuję.
Czy muszą to być wielkie podziękowania za wielkie rzeczy ?
Nie ! Możemy np. podziękować za czytanie książeczki, co jest bardzo ważne w życiu dziecka ♥️
Publikacja skłania do refleksji między innymi nad tym, jak inaczej można wyrażać swoją wdzięczność
- drobny prezent
- miły uczynek
- wspólnie spędzony czas
Terapeuci dzięki #piekniedziekuje mogą ćwiczyć z dzieckiem na wiele sposobów i rozwijać w nich to co ważne."
Filmy, które mogą zmienić Twoje życie
9 praw życia
Myśl na dziś / 23.11.17
KOBIETA Z PASJAMI- DOROTA KURIATA
Oto ONA ! - spełniona żona, kochająca mama syna Antosia, koleżeńska, skromna, ciepła i oddana pracy czyli KOBIETA SZCZĘŚLIWA z wieloma pasjami, która zawsze uważa, że dobro zawsze powraca.
DOROTA KURIATA - wieloletni pedagog, sercem związana z wolontariatem, prezes Darłowskiego Centrum Wolontariatu (2007-2015), pełnomocnik burmistrza miasta Darłowa ds. współpracy z organizacjami pozarządowymi, laureatka nagrody "Kobieta Regionu Koszalińskiego 2014", licencjonowany trener i lider szkoły liderów PAFW, koordynator i twórca projektów dotyczących m.in. edukacji, wyrównania szans, seniorów, dzieci niepełnosprawnych, demokracji, aktywności obywatelskiej i wielu innych.
Przyznano jej Laur Starosty Sławieńskiego oraz Odznakę Związku Kombatantów RP i Byłych Więźniów Politycznych.
- Jaka jesteś? Powiedz co ci w duszy gra?
Nie wiem !..... (śmiech)
Chyba jestem zwykłą kobietą...matką, żoną, która lubi wyzwania z dreszczykiem emocji, adrenalinę.
Jest we mnie też skromność i miewam chwile słabości, zwątpienia w siebie.
hmmm...Już w czasach licealnych zawsze wspierałam radą, pomocą swoje koleżanki. Jeżeli widzę w człowieku coś, co on sam nie dostrzega albo nie potrafi wykorzystać, mota się życiowo, to wyciągam rękę do niego i próbuję mu to uświadomić, nawet gdy tego ode mnie nie oczekuje. Nie potrafię siedzieć cicho, dlatego pomagam, uświadamiam bo każdy ma swój talent, pasję, a być może nie docenia tego.
- To wygląda jakbyś chciała sama naprawić świat. Co cię to tego popycha?
To jest moja wiara w Boga.... w ludzi. Jeśli ktoś stanął na mojej drodze, to nie bez powodu, może jesteśmy sobie w tym momencie wzajemnie potrzebni.Wiem, że pomoc jednej osobie nie zmieni całego świata, ale może zmienić świat dla jednej osoby. Staram się pomagać i jest to dla mnie oczywiste i bezinteresowne.
- Jedna z twoich pasji to fotografowanie. Jak zaczęła się przygoda z aparatem?
Bardzo lubię oglądać zdjęcia. Już w dzieciństwie przeglądałam stare albumy ze zdjęciami, które pozostawił mi mój chrzestny ze swoich podróży. Te czarno-białe fotografie ożywiały moją wyobraźnie i tworzyłam z nimi swoje historyjki. Mój tato też miał błysk w oku, gdy oglądał albumy.
W domu zawsze przewijały się aparaty, a ja chodziłam i pstrykałam fotki.
Moja koleżanka Magda, zresztą bardzo dobry fotograf, była moim wzorem, zawsze mi powtarzała:
żeby zostać fotografem musisz nosić ze sobą aparat wszędzie i zawsze, to tak jak twoja osobista bielizna. Też tak robię i uczę się uchwycić piękno tego świata, co sprawia mi wielka frajdę.
- Podziel się z nami kolejna pasją...to podróże. Każdą wolną chwilę spędzasz z rodzina zwiedzając cały świat. Daję ci 10 tysięcy euro i wybierz na kuli ziemskiej jedno miejsce, którego chciałabyś poznać smak.
To wybieram....zaszyję się wysoko w górach, w otoczeniu pięknej przyrody wraz z mężem i synem.
Będzie tam cisza, relaks i będziemy tylko dla siebie.
Obawiam się, że zostanie mi jeszcze dużo tej twojej kasy...😆
- Miałaś wesołą przygodę podczas podróży?
Tak, na promie zagrałam w jednorękiego bandytę i wysypała się wielka pula monet, którą po chwili przegrałam. Ale była wtedy wesoła zabawa!
- Jesteś też blogerką. W czym tkwi sekret "ładnego bloga"?
Są blogi, które są dla mnie użyteczne pod względem treści, lubię krótkie, treściwe teksty dające mi informacje albo umożliwiające rozmowę z czytelnikiem. Lubię kontakt słowny, sama kiedyś "czatowałam listownie" ze starszymi, samotnymi osobami. Nie było wtedy innej możliwości jak korespondencja listowa. Pisali mi o swoim codziennym samotnym życiu, a ja pisałam im o sobie.Te listy przetrzymuję do dzisiaj.
- Sama często zmieniałaś swoje miejsce zamieszkania i pracy. Czy uważasz, że warto realizować siebie, nawet kosztem rezygnacji z dotychczasowego życia? Czy to jest łatwe i jak pozbyć się strachu zmian?
W każdym nowym miejscu można realizować swoje pasje, marzenia. Można pracować, rozwijać się, uczyć. Ja nie mam czasu na nudę, nie mam strachu zmian bo przeradzam go w nutkę czegoś nowego, a jest nim działanie, poznawanie i małe i duże wyzwania.
- Daj nam kobietom przepis na "powera życiowego".
Nauczyć się latać !!!😁👍👻....nawet, jeśli byłoby to tylko we śnie....a tak naprawdę to wziąć się w garść i iść do przodu!
- Potrafisz przyznać się do swoich wad? A może ich nie masz? Opisz proszę, jedną z nich.
Ooooo!!! jest ich tak wiele i przyznaję się do nich. Jestem nerwus i złoszczę się bez powodu. Być może, że biorę sobie na głowę zbyt wiele i potem wyładowuje napięcie. Ale zawsze wracam do równowagi dzięki wielkiemu zrozumieniu moich bliskich. Dziękuję im za to.
- Słyszałam, że jesteś kobietą o której się mówi: "gdzie diabeł nie może to Dorotę pośle" Nie znasz słów : nie potrafię, nie mogę, nie zrobię. Zgadza się?
Tak, przyznaję się, coś w tym jest, ale nie zawsze mi wychodzi, chociaż staram się nie poddawać.
- Twoje sława do osoby zrozpaczonej to.....
Usiądź obok mnie wygodnie i opowiedz mi, co miłego przydarzyło się tobie w ostatnim czasie...kiedy się ostatnio uśmiechnąłeś?
Wierzę, że ta drobinka jest czymś co powinno dać nadzieję, należy się jej trzymać, bo daje powód do radości życia i uśmiechu. Może wtedy inaczej spojrzy ta osoba na problemy. To taka próba zwrócenia uwagi, że nie wszystko jest stracone. Małe rzeczy też cieszą.
- Jak wiara w Boga tkwi w tobie?
Wiara, to jest iść za rękę tu i teraz na ziemi z Bogiem, w pełnym tego słowa znaczeniu. To ktoś w pełni namacalny, wierzący we mnie, pomaga mi.
Bardzo mnie wzruszyłaś. Dziękuję, ten wywiad sprawił mi wielką radość.
Rozmawiała GOSIA - Margo
Myśl na dziś - szczęście / 06.01.17
Myśl na dziś - opinia publiczna / 08.12.16
5 grudnia to dzisiaj Dzień Wolontariusza
![]() |
| fot. pixabay |
Stała przy ulicy, trzęsła się z zimna, miała na sobie jedynie cienką sukienkę. Oczy miała matowe, smutne, bez nadziei.
Można było wyczytać z jej spojrzenia, że o ciepłym domowym posiłku może tylko pomarzyć.
Obraz ten mężczyzna zabrał ze sobą do domu, nie dawał on mu spokoju,
wieczorem w łóżku zwymyślał na cały świat i robił wyrzuty Bogu, jak mógł do tego dopuścić; że nic nie robi, by ulżyć tej dziewczynce.
Bóg milczał cały wieczór, a w nocy nieoczekiwanie obudził mężczyznę i powiedział:
- Owszem, zrobiłem coś w tym kierunku: stworzyłem Ciebie!
Dzień Wolontariusza to dzisiaj, to dzisiaj należą się podziękowania wszystkim wolontariuszom za dobroć i wyciągnięte ręce w stronę drugiej osoby.
Myśl na dziś - wspomnienia / 17.11.16
"Wspomnienia - to dylematy, które płaci życie" "Wspomnienia - to dylematy, które płaci życie" "Wspomnienia - to dylematy, które płaci życie" "Wspomnienia - to dylematy, które płaci życie"
"Wspomnienia - to dylematy, które płaci życie" Robert Lembke "Wspomnienia - to dylematy, które płaci życie" "Wspomnienia - to dylematy, które płaci życie" "Wspomnienia - to dylematy, które płaci życie" "Wspomnienia - to dylematy, które płaci życie"
"Wspomnienia - to dylematy, które płaci życie" Robert Lembke
Myśl na dziś - czas / 28.10.16
Myśl na dziś - radość / 15.10.16
Augustyn z Hippony
"Dusza żywi się z tego, z czego się cieszy."
Augustyn z Hippony
Augustyn z Hippony
Augustyn z Hippony
Augustyn z Hippony
Augustyn z Hippony
Opowiastka nr 1 - O słuchaniu w małżeństwie
Czytając bajkę Antosiowi do poduszki przypomniało mi się, że jest przecież wiele mądrych opowiastek / bajek, ale dla trochę starszego pokolenia - czas je spisać więc do notatnika. Zaglądajcie na bloga, będę je dodawać systematycznie. Może zainspiruję również Was do tego, by swojej drugiej połówce opowiedzieć czasem opowiastkę, ja dzisiaj podejmuję zadanie!
Myśl na dziś - kompromis / 08.10.16
"Kompromis - to sztuka rozdzielania ciasta w ten sposób,
aby każdy myślał,
że dostał największy kawałek."
Przeczytaj
O mnie
Strona pozytywnej energii, z przepisami kulinarnymi, miejscami wartymi odwiedzenia, dbania o zdrowie i poradami z notatnika, o kobietach i dla kobiet.






























